鳥栖ノルディック・ウォークの会

紅葉も間もなく終わりです
今日も大河内ダム周辺での３回目のノルディック・ウォークです

 

「ノルディック！」
空気が澄んで、気持ちの良い日です

 

 

 

「紅葉の名所」
俗称「もみじ谷」です

 

 

この橋の名称は「○○の見える橋」
「○○」は見えたのでしょうか？

 

 

整理体操で締めくくり
「お疲れ様でした！」

紅葉の季節！
今日は大河内ダム周辺での２回目のノルディック・ウォークです

 

見晴らしの良いダムの上で、「ノルディック！」

 

風の見える橋をバックに
「ノルディック！」

 

 

ダムを出発！

 

 

見晴台駐車場で休憩し
「ノルディック！」の写真も

 

今日も整理体操で締めくくり
「お疲れ様でした！」

今日は、鳥栖北まちづくり推進協議会の
ノルディック・ウォークです

 

鳥栖の紅葉の名所
「大山祇神社」から
「大河内ダム」を経由
「栖の宿」までの
ノルディック・ウォークです

 

 

大山祇神社到着後
「参拝」・「紅葉の撮影」

 

出発前の記念撮影
「元気いっぱい」です

 

紅葉狩りを楽しみながら
下りなので、足取りも軽やか

 

 

大河内ダムです
ダムのスケール、周囲の紅葉に歓声も

 

 

紅葉の季節！
今日は大河内ダムでのノルディック・ウォークです

 

準備体操です
夏場は河川プールとなる場所です

 

さあ、紅葉狩りに出発です

 

大河内ダムの上
「風の見える橋」を背景に、「ノルディック！」

 

大河内ダムを出発

 

 

途中の見晴らしの良い場所で休憩

 

最後は、整理体操です

 

教室終了後、近くの大山祇神社を参拝しました。
紅葉がとてもきれいでした。

 

 

先ずは、いつもの通り準備体操から

 

準備体操が終わり、今日のファッションチェックです。(^_^)

 

 

秋の気配が感じられるので、
このところエクササイズ（体幹トレ）から始めます。
「はい、右太もも上げ！」

 

「はい、右足後方上げ！」、「はい、左足後方あげ！」

 

 

エクササイズ、ディフェンシブウォークスタイルの復習後、
「ノルディックウォークは認知症予防の効果がある」
との「学術会議の講演」をワンポイントレッスン。

 

 

さあ、公園内の小径をウォーキングに出発！

 

小径沿いの「もみじ」が紅葉しているところも！

 

 

 

休憩地点にもうすぐ到着です。
皆さんまだまだ余裕です。

 

いつも経路の先導をお願いしているため、
写真に写る機会が少ないので、
休憩中にパチリ。

 

 

最後は、いつもの通り
整理体操で終了です。