鳥栖ノルディック・ウォークの会

本日は曇り時々晴れでしたが、
令和３年を締めくくるにふさわしい
「とにかく寒く、北風の強い日」でした。
それでも、１２名の方が元気に参加されました。
北風を避けた谷地で「準備体操」、
「エクササイズ」の後、早速「ウォーク」開始です。

 

公園内の小径を下りてきましたが、皆さん寒いようで、
休憩中も「ウォーク」で身体をあたため中です。

 

自主練習

 

 

 

 

 

整理体操

 

令和３年頑張りました！

来年も「頑張って、健康確保！」

昨日の天気予報では本日の天候が
雨だったので、「自主練習にします。」
とHPで連絡しました。
それでも、５名の方が参加されました。
小雨状態でしたので、早速「ウォーク」開始です。

 

小雨のため、公園は貸し切り状態です。
一人黙々とディフェンシブ・ウォークの練習です。

 

雨の日によくある、休憩中の「○○○○会議」です。
時間はいくらあっても・・・

 

雨にも負けず、どうにか時間一杯歩けました。
最後まで頑張った方々です。
〆の「ノルディック！」でお開きでした。

久しぶりに、陸上競技場周辺での教室です。
今日はちびっ子競技会のため、
予定していた駐車場が満車状態でした。
どうにかスペースを見つけて駐車できました。
準備体操、ディフェンシブ・ウォークのスタイルの確認後、
上の地図の経路をウォーキング

 

 

 

今日は薄曇りでした。木陰に入ると、やや寒く、
太陽にあたると、汗ばむので、ウォーキングにちょうど良い日でした
日頃歩くことのない経路で、楽しいウォークとなりました。

 

最後の整理体操後に
今日も、恒例の〆の「ノルディック！」です。

 

 

久しぶりに、弥生が丘東公園での教室です。
こちらも紅葉が！

 

 

 

【準備体操】、【エクササイズ】の後、【ディフェンシブ・ウォーク】を復習しました。
その後、公園内の小径の【ウォーキング】でのスナップです。

 

皆さん、歩きたくてうずうずです。
休み時間も芝生上でフォームの確認の姿が！

 

 

 

公園のトラックは、ほぼ貸し切り状態です。
皆さん、きれいなフォームで練習中！
休憩所で休憩中の部外の方が「皆さん、背筋がきれいに伸びていますね！」との感想を。
うれしいですね！

 

練習後の整理体操です。

 

〆は、「ノルディック！」