鳥栖ノルディック・ウォークの会

２月最後の教室です。
北風がやや強く、休憩中は
やや寒い状況でしたが１４名
の皆さんが参加されました。
今日のメニューです。
○準備体操
○エクササイズ
○フォーム確認
(ディフェンシブ･ウォーク)
○「ウォーク」
（１周約２Kmの公園内外）
○後半は自主練習

 

「公園内外のウォーク」

公園外上り

 

腕を振ろうという意識がよく見えます！

 

にこやかな会話で顔の筋肉も躍動中！

 

 

こちらは「黙々と」、ただひたすら「黙々と」

 

自主練習、整理体操後

最後の〆は、「ノルディック！」

 

 

 

２月２回目の教室です。
１３日は降雨のため、中止
しました。
今日は北風が強く、昨晩の
雪も残る状況でしたが、１３名の
皆さんが参加されました。
今日のメニューです。
○準備体操
○エクササイズ
○フォーム確認
(ディフェンシブ･ウォーク)
○「ウォーク」
（１周約２Kmの公園内外）
○後半は自主練習

 

「公園内外のウォーク」

公園内下り

 

残雪の中、寒いこともあり、黙々とウォーク！

 

 

こちらは、にこやかにおしゃべりモード！

 

寒さのためか、公園利用者も少ない中でのウォーク

 

すぐに集まり、寒さ対策ですね

 

整理体操後に、最後の〆の「ノルディック！」

 

 

２月１回目の教室です。
今日もウォーキング
日和です。
今日のメニューです。
○準備体操
○エクササイズ
○フォーム確認
(ディフェンシブ･ウォーク)
○「ウォーク」
（１周約２Kmの公園内外）
○後半は自主練習

 

「公園内外のウォーク」

公園内下り

まだまだ元気いっぱい

 

公園外上り

コロナ対策取り過ぎ？

 

すこし密か？

 

公園内で自主練習

 

 

楽しく会話したり
自分のフォームを確認
したり様々です。

 

「ノルディック！」

好評の整理体操後
〆の「ノルディック！」