鳥栖ノルディック・ウォークの会

気温２４℃で曇天から
　快晴になり、今日も
　ウォーキング日和でした。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞｳｫｰｸの基本確認
　○「ｳｫｰｸ」（約2.2Km）
　○自由ウォーク(約50分)
　○整理体操

 

公園の下り

 

経路傍で「稲刈りの真最中」でした。
しばらく歩みを止めて、観賞中です。

 

 

間もなく、下りも終了です。

 

公園外の上り

いつものように、「出発！」

 

 

上りも間もなく終盤

 

 

上りを終えて、平地部へ

 

最後の〆は「ノルディック！」

今日も元気だ。「ノルディック！」

 

 

 

気温１８℃の快晴で絶好の
ウォーキング日和でした。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞｳｫｰｸの基本確認
　○「ｳｫｰｸ」（約2.2Km）
　○自由ウォーク(約50分)
　○整理体操

 

公園の下り

 

 

 

どうしても「快晴」を
バックにしたアングル
になりますね。
「笑顔」が溢れます。

 

公園外の上り

さあ、「出発！」

 

 

 

上りの終盤です。「さあ、もう少し！」「頑張れ！」

 

公園内の自由ウォーク

 

 

皆さん、何時になく快調にウォーキングです。やはり、「スポーツの秋到来！」ですね。

 

とても大事な整理体操

ウォーキング後に、何故か体調が良いのは、この整理体操の賜でしょうか。

 

最後の〆は「ノルディック！」

スポーツの秋を楽しみましょう。「ノルディック！」

気温２０℃曇り一時雨で
歩くと汗ばむ日でした。
先回の体験会参加の方が
今日からお仲間です。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞｳｫｰｸの基本確認
　○「ｳｫｰｸ」（約2.2Km）
　○自由ウォーク(約50分)
　○整理体操

 

公園の下り

明日は、スポーツの日で、今町地区の方が
「モルック」の競技会を実施中でした。

 

公園外の上り

さあ、上りに出発！

 

 

グループで歩いていると、疲れ知らずです。

 

公園に戻り、自由ウォーク

 

 

 

グランドを歩く方、森林浴を楽しむ方、身体を鍛える方、お話を楽しむ方、それぞれ楽しんでおられます。

 

最後の〆は「ノルディック！」

みんなで、ノルディック！

スポーツの秋到来
気温26℃曇り時々晴れ
やや蒸し暑い日でした。
今日、体験会にお一人
参加でした。今後も一緒
に歩けたら良いですね。
今日は、ｴｸｻｻｲｽﾞ実施後
ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞの基本姿勢を
確認しました。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞｳｫｰｸの基本確認
　○「ｳｫｰｸ」（約2.2Km）
　○自由ウォーク(約50分)
　○整理体操

 

公園内の下り

休憩地点に到着！

 

公園外の上り

さあ、出発！

 

上りも会話が弾めば、スイスイ！

 

 

 

公園に戻り、自由ウォーク

皆さん、思い思いにウォークです！

 

 

 

 

大事な整理体操

 

最後の〆は「ノルディック！」

この酷暑も、ノルディックで乗り切れました。