鳥栖ノルディック・ウォークの会

◎開始時の気温は９℃
　で快晴でしたが、やや
　冷たい風が吹いていま
　した。
◎本日、体験会に３名の
　方が参加されメンバー
　と同一メニューを楽し
　まれました。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○「ｳｫｰｸ」（約4.4Km）
　　（公園大回り２周）
　○自由「ｳｫｰｸ」
　○整理体操

 

１周目の下り

 

体験参加の方も元気いっぱいでウォーク中です。

 

１周目上り

いつものように「出発！」

 

２周目上り

長ーい列になりました。

 

体験参加の方も、メンバーで初めて２周する方も元気いっぱいです。

 

最後の〆の「ノルディック」

【今日も元気だノルディック！】

 

◎開始時の気温は７℃
　で快晴でした。く
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○「ｳｫｰｸ」（約4.4Km）
　　（公園大回り２周）
　○自由「ｳｫｰｸ」
　○整理体操

 

１周目の下り

出発直後は皆さん元気です。下り終盤ではちびっ子達が応援してくれました。

 

１周目の上り

出発しましょう

 

 

先頭グループは寡黙、中盤以降は、賑やかトークです

 

２周目の下り

小休憩後の歩きやすい舗装道で、ついついスピードが出ます

 

２周目の上り

もう少しで到着です。頑張れー！

 

最後の〆の「ノルディック」

今日も、元気に歩けました

 

 

 

◎開始時の気温は１５℃
　でした。風は弱く
　スポーツ日和でした。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○「ｳｫｰｸ」（約4.4Km）
　（公園大回り２周）
　○自由「ｳｫｰｸ」
　○整理体操

 

１周目の上り

さあ、出発！

 

元気いっぱい！

 

グループの方々は、トーキングウォークで盛り上がり！

 

２周目の最後の上り

景色は良いです！しかし、振り返る余裕が・・・

 

 

最後の整理体操

整理体操で後に疲れや
凝りが残りません。

 

◎開始時の気温は１１℃
　でした。今日も風は
　弱く穏やかなスポーツ
　日和でした。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○「ｳｫｰｸ」（約4.4Km）
　○自由「ｳｫｰｸ」
　○整理体操

 

公園北側駐車場からの下り

スタート直後です。
　保育園の子どもたちも
　近くにいて、とても
　賑やかでした。

 

公園南側駐車場からの上り

出発前

さあ、出発です。

 

上り坂の途中ですが、
皆さんまだまだ元気
です。

 

本日２周目の上り

元気な５名が２周に挑戦
されました。この写真の
場所は、最後の上り坂
です。少し厳しい表情
の方も見えましたが、
「次も２周したい。」
とのことでした。

 

大事な整理体操

「整理体操が良い。」と
大好評です。
今日、初めての方が、
「体験参加」されま
した。御自身の健康の
ために、続けられる
と良いですね。

 

 

最後の〆

「歩いたよ！
ノルディック！」