練習風景
令和5年2月26日(日) 弥生が丘 東公園
◎開始時の気温は9℃
で快晴でしたが、やや
冷たい風が吹いていま
した。
◎本日、体験会に3名の
方が参加されメンバー
と同一メニューを楽し
まれました。
◎今日のメニュー
○準備体操
○エクササイズ
○「ウォーク」(約4.4Km)
(公園大回り2周)
○自由「ウォーク」
○整理体操
1周目の下り
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体験参加の方も元気いっぱいでウォーク中です。
1周目上り
いつものように「出発!」
2周目上り
長ーい列になりました。
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体験参加の方も、メンバーで初めて2周する方も元気いっぱいです。
最後の〆の「ノルディック」
【今日も元気だノルディック!】
令和5年2月16日(木) 弥生が丘 東公園
◎開始時の気温は7℃
で快晴でした。く
◎今日のメニュー
○準備体操
○エクササイズ
○「ウォーク」(約4.4Km)
(公園大回り2周)
○自由「ウォーク」
○整理体操
1周目の下り
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出発直後は皆さん元気です。下り終盤ではちびっ子達が応援してくれました。
1周目の上り
出発しましょう
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先頭グループは寡黙、中盤以降は、賑やかトークです
2周目の下り
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小休憩後の歩きやすい舗装道で、ついついスピードが出ます
2周目の上り
もう少しで到着です。頑張れー!
最後の〆の「ノルディック」
今日も、元気に歩けました
令和5年2月12日(日) 弥生が丘 東公園
◎開始時の気温は15℃
でした。風は弱く
スポーツ日和でした。
◎今日のメニュー
○準備体操
○エクササイズ
○「ウォーク」(約4.4Km)
(公園大回り2周)
○自由「ウォーク」
○整理体操
1周目の上り
さあ、出発!
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元気いっぱい!
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グループの方々は、トーキングウォークで盛り上がり!
2周目の最後の上り
景色は良いです!しかし、振り返る余裕が・・・
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最後の整理体操
整理体操で後に疲れや
凝りが残りません。
令和5年2月2日(木) 弥生が丘 東公園
◎開始時の気温は11℃
でした。今日も風は
弱く穏やかなスポーツ
日和でした。
◎今日のメニュー
○準備体操
○エクササイズ
○「ウォーク」(約4.4Km)
○自由「ウォーク」
○整理体操
公園北側駐車場からの下り
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スタート直後です。
保育園の子どもたちも
近くにいて、とても
賑やかでした。
公園南側駐車場からの上り
出発前
さあ、出発です。
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上り坂の途中ですが、
皆さんまだまだ元気
です。
本日2周目の上り
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元気な5名が2周に挑戦
されました。この写真の
場所は、最後の上り坂
です。少し厳しい表情
の方も見えましたが、
「次も2周したい。」
とのことでした。
大事な整理体操
「整理体操が良い。」と
大好評です。
今日、初めての方が、
「体験参加」されま
した。御自身の健康の
ために、続けられる
と良いですね。
最後の〆
「歩いたよ!
ノルディック!」