鳥栖ノルディック・ウォークの会

◎初夏のような晴天、
　開始時は２３℃。
　身体が気温に順応
　していないので軽い
　メニューとしました。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○「ｳｫｰｸ」（約2.2Km）
　　（公園大回り１周）
　○自由ウォーク
　○整理体操

 

後半の上り

「元気いっぱいに出発！」

 

大事な休憩タイム

「水分補給」と「糖分補給」が大事です

 

自由ウォーク

「トークウォーク」がお薦めです

 

〆の「ノルディック！」

「無理なく歩きましょう！」

 

 

 

 

◎晴天でした。開始時
　は１４℃で日なたでの
　ウォーキングには最適
　でした。
◎今日のメニュー
　○準備体操
　○エクササイズ
　○ウォークフォームの
　　確認(ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞ)　
　○「ｳｫｰｸ」（約4.4Km）
　　（公園大回り２周）
　○整理体操

 

１周目の公園下り

「青い空と周囲の鮮やかな緑」に気持ちは爽やか

 

１周目の上り

「上りに出発！」

 

上りは「トークウォーク」で、楽しい会話が続きます。この経路のフェンスの内側には「筍」がたくさん芽をだしています

 

２周目下り

経路途中の八重桜が綺麗です

 

２周目最後の上り

「春爛漫で上りも苦になりません」

 

〆の「ノルディック！」

「楽しいウォークができる季節です。皆さん！歩きましょう！」

 

 

 

 

◎本日は桜見ウォーク
　の第３弾
◎天気予報は「曇り」
　でしたが、あいにく
　の「小雨」状態での
　「ウォーキング」と
　なりました。
◎基山総合公園の桜は
　染井吉野系はほぼ
　葉桜状態で八重桜・
　御衣黄等はほぼ満開
　でした。

 

満開の八重桜

 

やや寂しいソメイ吉野の並木

しかし、ウォーキングコースは花びらの絨毯です

 

桜見ウォーク

満開の八重桜を楽しみながら

 

満開の御衣黄を楽しみながら

 

御衣黄

 

〆の「ノルディック！」

「小雨の中でも種々の桜を楽しみながら桜見ウォークができました」

 

 

 

◎本日は桜見ウォーク
　の第２弾
　基山総合公園の桜は
　ほぼ満開状態でした。

 

基山総合公園

桜の植栽図

 

桜見ウォーク

 

 

 

 

 

 

 

〆の「ノルディック！」

「晴天に恵まれ、楽しく桜見ウォークができました」