鳥栖ノルディック・ウォークの会

今日の最高気温予報は
３０℃でした。
日差しが強かったので
木陰で準備体操等を
行いました。
今日のメニューです。
○準備体操
○ｴｸｻｻｲｽﾞ(体幹ﾄﾚ)
○ウォークフォームの
　確認（ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞ)
○「ウォーク」（約2.2Km）
○自由ウォーク(東公園内)
○整理体操

 

ウォーク中（下り）

東公園のトラックから
下りてきたところです。
右手に蒲の群生畑が、
左手に菖蒲の群生畑が
見えます。

 

 

 

こちらは、第１休憩所
到着時です。
ホット一息の気配が
見えますね。

 

ウォーク中（上り）

 

男性陣は今日も無言で
チームをリードしています。

 

 

女性陣は今日も顔の筋肉
のトレーニング(?)の
ためなのか歩行中の会話
を重視しています。

 

自由練習の環境紹介

 

東公園のトラック（の木陰）

午前中のトラックの南側
は木陰があり、このよう
に歩きやすい場所です。

 

トラックの南側（下り坂）

 

最後の〆の「ノルディック！」

「ノルディック」で今日も
　元気です。

 

 

今日の最高気温予報は
２７℃でしたが、薄曇り
で歩きやすいお天気で
した。
今日のメニューです。
○準備体操
○ｴｸｻｻｲｽﾞ(体幹ﾄﾚ)
○ウォークフォームの
　確認（ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞ)
○「ウォーク」（約2.2Km）
○自由ウォーク(東公園内)
○整理体操

 

ウォーク中

東公園のトラックから
下りてきたところです。
歩き始めで、会話も
弾みます。

東公園の西側を上って
います。男性陣は元気！

女性陣は会話で顔の筋肉
を鍛えている・・・？

 

自由練習

公園に戻り、水分・糖分
補給後に自由練習です。

 

最後の〆の「ノルディック！」

「ノルディック」で今日も
　元気です。

 

 

今日も爽やかです。
陸上競技場の駐車場は
珍しく空いていました。
今日は市の「美化運動」
のため参加できない方
もいらしたので、今後
は日程を検討します。
今日のメニューです。
○準備体操
○ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞ･ｳｫｰｸの
　フォームの確認
○「郊外ウォーク」
（約3.2Km）
○自由ウォーク(競技場
の周囲)
○整理体操

 

郊外ウォーク中

新幹線沿いに北上して
います。右手のきれいな
小川にはフナなども多数
発見！
左手には畑が広がって
のどかな風景です。

 

 

黙々と歩く男性陣と
話が弾む女性陣です。

 

 

飯田蔵上線の緑が保育園
の前では「野いちご」
を発見！

 

陸上競技場に到着
です。水分・糖分補給
して、その後自由練習
です。

 

最後の〆の「ノルディック！」

今日、ノルディック体験
に１名の方が来られ
ました。
今後、メンバーに参加
されることを期待して
います。
「ノルディック」で今日も
元気です。

 

 

 

 

爽やかな季節になり
熱中症等対策のため
開始時間を今日から
９時にしています。
今日のメニューです。
○準備体操
○ウォークフォームの
　確認（ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞ)
○「ウォーク」（約2.2Km）
○自由ウォーク(東公園)
○整理体操

 

ウォーク中

東公園の西外側を上って
います。午前中は日陰
になり、歩きやすい
経路です。

 

 

 

 

自由練習中

東公園トラックの
西・南側には木陰の
経路があり、夏場の
練習に最適です。

 

９時に開始したので
公園使用者も少なく、
トラックは自由に使え
ました。

 

 

 

 

 

最後の〆の「ノルディック！」

「こどもの日」に皆さん
　元気に歩きました。
「ノルディック」で今日も
　元気です。