練習風景
令和５年９月２４日（日） 弥生が丘 東公園
◎今日は晴天で教室
開始時の気温２４℃
湿度は５０％で風が
やや強く、体感上は
秋を感じさせる日で
した。
◎本日のメニュー
①準備体操
②フォームの確認
③公園２周ウォーク
④整理体操
公園外上り
恒例の出発式です。
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涼しさもあり、元気に上る男性陣
「ウォーキング頑張る！」
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「会話も頑張る！」
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休憩所に到着
水分・糖分補給中
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体感は涼しくても水分・糖分補給が大事です。
〆のノルディック
いよいよスポーツの秋！
令和５年９月２０日（水） 鳥栖市駅前スタジアム周辺
◎今日は「鳥栖北まち
づくり推進センター」
主催の「ノルディック・
ウォーク」です。雨天
を心配しましたが、
晴れ時々通り雨でし
た。開始時の気温
３１℃湿度は７０％
で蒸し暑い天気でした
が、皆さん元気に完歩
されました。
◎本日のメニュー
①準備体操
②フォームの確認
③ウォーク（センター
～スタジアム）
④センター計画の
スタジアム内見学
⑤ウォーク（スタジ
アム～センター）
⑥整理体操
ウォーク中（センター～スタジアム）
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皆さんお元気！もうすぐスタジアム
スタジアム内見学
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サガントス選手の控え室です
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ピッチに立てました！
貴賓室内も見学
〆のノルディック
１１月は紅葉ウォークですよ！
令和５年９月１０日（日） 弥生が丘 東公園
◎今日は晴天で教室
開始時の気温３０℃
湿度は７２％で風が
ないため汗が多い日
でした。
◎本日のメニュー
①準備体操
②フォームの確認
③公園１周ウォーク
④公園内自由ウォーク
⑤整理体操
公園内下り
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下りのため池のほとりです。
気がつくと後ろの水田の稲穂が頭をたれ始めています。
公園外上り
恒例の出発式です。
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雑木林が伐採され、木陰が少なくなりました。
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上り道も軽快です。
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会話が弾むと疲れなど・・・
休憩中
大事な休憩、元気の元です。
自由ウォーク
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この公園のおかげで、いくらでも歩けます。
〆の「ノルディック！」
「ノルディック」で
「食欲の秋」を乗り越えるぞー！
令和５年９月７日（木） 弥生が丘 東公園
◎今日は晴天で教室
開始時の気温３０℃
湿度は６４％で風が
適度に吹いて歩き
やすいコンディション
でした。
◎本日のメニュー
①準備体操
②フォームの確認
③公園１周ウォーク
④公園内自由ウォーク
⑤整理体操
公園内下り
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休憩地点直前です。
公園外上り
恒例の出発式です。
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そよ風が吹いているので、それほど暑さを感じません。
休憩中
適度の休憩・糖分補給
が大事です。
公園内の自由ウォーク
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木陰の経路も十分ある
公園で楽しくウォーク
できます。
〆の「ノルディック！」
「ノルディック」で
今年の夏も乗り切り
ました！