練習風景
令和５年１１月２０日（月） 大山祇神社～河内ダム～栖の宿
今日は鳥栖北
まちづくり推進
センター主催
講座の「ノル
ディックウォー
キング」です。
青空に紅葉が映え
て、絶好のウォー
キング日和となり
ました。
◎本日のメニュー
①大山祇神社で
自由参拝と
紅葉がり。
②準備体操
③ウォーク・
フォームの確認
④紅葉ウォーク
⑤整理体操
大山祇神社
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短い時間でしたが
紅葉狩りを楽しみ
ました。
紅葉ウォーク
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大山祇神社から
河内ダムに下って
います。市村自然
塾前を通過
河内ダム河川プール着
約３０分で到着。
水分・糖分補給
です。
河内ダム湖周遊
「風の見える橋」の上で
河内ダムの上で
もみじ谷での
紅葉狩り
スナップアラカルト
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御参加の皆さんから
「来年も是非参加
したい。整理体操
が良かった。」
等々のご意見を
頂きました。
来年も是非御参加
下さい。
令和５年１１月１９日（日） 河内ダム周辺
◎昨日の寒さから
一転してのウォー
キング日和です。
今日は「あそぼー
さが」の取材を
受けました。
◎本日のメニュー
①準備体操
②エクササイズ
③ウォーク・
フォームの確認
④河内ダム周辺
ウォーク
⑤整理体操
風の見える橋
向こうのキャンプ
場には、沢山の
テントと車があり
ました。
河内ダム
背景のモミジは、
例年のとおり
みごとです。
河内ダム駐車場
背景の「ドウダン
ツツジ」も例年
のとおりきれい
です。
もみじ谷
１週間後くらいが
見頃かもしれま
せん。
ノルディックの〆
今年の紅葉は夏の
暑さの長続きが
原因なのか、やや
寂しい状況です。
しかし、きれいな
紅葉の木もあり、
楽しく紅葉狩りが
できました。
河内ダム周辺の
紅葉はもう少しの
期間楽しめそう
です。
令和５年１１月１６日（木） 弥生が丘 東公園
◎開始時はうす曇り
で気温１１℃風が
無いため、暖かく
感じる日でした。
◎本日のメニュー
①準備体操
②エクササイズ
③歩くフォームの確認
④公園２周ウォーク
⑤自由ウォーク
⑥整理体操
公園１周目上り
恒例の出発式です。
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公園２周目下り
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行進長径が延びてきました。「往来の車に注意しましょう！」
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ゴール目前の上りです。「頑張れー！」
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「少しの時間でもウォーキング」
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公園内を下りはじめた
ところです。ようやく
身体が温まり始めまし
た。
１周目の上り
恒例の出発式です。「さあ、頑張りましょう！」
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間もなく１周目のゴールです。「頑張れー！」
２周目上り
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休憩地点を出発です。皆さん、まだまだ元気です。
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２周目のゴール直前
です。この後、時間
まで自由ウォーク
大事な整理体操
ノルディックの〆
スポーツの「秋」を
通り越して「冬」の
気配でしたが、元気
に皆さん歩きました。
来週は、紅葉狩りを
楽しみましょう。
令和５年１１月２日（木） 弥生が丘 東公園
◎雲一つ無い晴天です。
◎本日のメニュー
①準備体操
②エクササイズ
③フォームの確認
④公園２周ウォーク
⑤自由ウォーク
⑥整理体操
１周目の下り
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間もなく休憩地点です。公園に小郡市から小学生が遠足に来ていて元気一杯でした。ついつい、視線が大きな声の方に移ります。
「いいよね。元気を貰える。」
１周目の上り
恒例の出発式
「さあ上りましょう！」
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外柵の向こう側がかなり
伐採されたので、木陰が
少なくなりました。
２周目の下り
経路上の紅葉（櫨）
まだまだですね。
２周目の上り
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ゴール間近の最後の
上り、もうひと踏ん張り
ノルディックの〆
スポーツの秋です。
皆さん、一緒に歩き
ましょう。