練習風景

令和3年12月26日(日) 弥生が丘 東公園

本日は曇り時々晴れでしたが、
令和3年を締めくくるにふさわしい
「とにかく寒く、北風の強い日」でした。
それでも、12名の方が元気に参加されました。
北風を避けた谷地で「準備体操」、
「エクササイズ」の後、早速「ウォーク」開始です。

 

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公園内の小径を下りてきましたが、皆さん寒いようで、
休憩中も「ウォーク」で身体をあたため中です。

 

自主練習

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整理体操

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令和3年頑張りました!

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来年も「頑張って、健康確保!」

令和3年12月16日(木) 弥生が丘 東公園

昨日の天気予報では本日の天候が
雨だったので、「自主練習にします。」
とHPで連絡しました。
それでも、5名の方が参加されました。
小雨状態でしたので、早速「ウォーク」開始です。

 

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小雨のため、公園は貸し切り状態です。
一人黙々とディフェンシブ・ウォークの練習です。

 

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雨の日によくある、休憩中の「○○○○会議」です。
時間はいくらあっても・・・

 

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雨にも負けず、どうにか時間一杯歩けました。
最後まで頑張った方々です。
〆の「ノルディック!」でお開きでした。

令和3年12月12日(日) 鳥栖市陸上競技場

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久しぶりに、陸上競技場周辺での教室です。
今日はちびっ子競技会のため、
予定していた駐車場が満車状態でした。
どうにかスペースを見つけて駐車できました。
準備体操、ディフェンシブ・ウォークのスタイルの確認後、
上の地図の経路をウォーキング

 

 

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今日は薄曇りでした。木陰に入ると、やや寒く、
太陽にあたると、汗ばむので、ウォーキングにちょうど良い日でした
日頃歩くことのない経路で、楽しいウォークとなりました。

 

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最後の整理体操後に
今日も、恒例の〆の「ノルディック!」です。

 

 

令和3年12月2日(木) 弥生が丘 東公園

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久しぶりに、弥生が丘東公園での教室です。
こちらも紅葉が!

 

 

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【準備体操】、【エクササイズ】の後、【ディフェンシブ・ウォーク】を復習しました。
その後、公園内の小径の【ウォーキング】でのスナップです。

 

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皆さん、歩きたくてうずうずです。
休み時間も芝生上でフォームの確認の姿が!

 

 

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公園のトラックは、ほぼ貸し切り状態です。
皆さん、きれいなフォームで練習中!
休憩所で休憩中の部外の方が「皆さん、背筋がきれいに伸びていますね!」との感想を。
うれしいですね!

 

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練習後の整理体操です。

 

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〆は、「ノルディック!」

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